Sicherheit und Mythen
Wenn in der Sitzung etwas Schweres hochkommt
In der Hypnose kann ein Gefühl stärker auftauchen, als Sie erwartet haben. Der Atem wird schneller, Tränen kommen, oder der Körper zittert. Das kann dazugehören, gerade wenn wir einem Gefühl nachgehen, und es heißt nicht, dass etwas schiefläuft.
Wie nah Sie einer belastenden Erinnerung kommen, bestimmen Sie mit. In eine frühere Szene müssen Sie nicht hinein, wir können sie auch von außen anschauen. Wird es trotzdem zu viel, bleibe ich ruhig und bei Ihnen. Mit wenigen, klaren Sätzen lenke ich Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und lasse das Bild in den Hintergrund treten, bis Sie wieder ruhiger sind. Sie können auch jederzeit selbst die Augen öffnen und aufhören.
Bevor Sie gehen, sprechen wir darüber, was aufgetaucht ist. Was in der Sitzung aufgegangen ist, lassen wir nicht offen liegen. Wir klären gemeinsam, wie es weitergeht.
Auf Traumatherapie bin ich nicht spezialisiert. Geht es bei Ihnen um ein schweres Trauma, etwa nach Gewalt, Missbrauch oder einem Unfall, sage ich Ihnen das offen. Dann helfe ich Ihnen, jemanden mit Erfahrung in Traumatherapie zu finden.
Nach der Sitzung
Manche sind nach einer Sitzung noch eine Weile müde. Gelegentlich geht es jemandem in den Tagen danach zunächst schlechter, weil ein Thema weiter beschäftigt. Erzählen Sie mir dann davon, in der nächsten Sitzung oder vorher kurz per Mail. Setzen Sie sich erst ans Steuer, wenn Sie sich wieder ganz wach fühlen.
Wann ich nicht mit Hypnose arbeite
Hypnose ersetzt keinen Arzt und keine Medikamente. Gibt es körperliche Ursachen, gehören die zuerst abgeklärt.
Bei manchen Erkrankungen arbeite ich nicht mit Hypnose oder erst nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Dazu gehören eine Thrombose, die Zeit kurz nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall und eine akute Psychose. Unter Alkohol oder Drogen findet keine Sitzung statt.
Haben Sie Epilepsie, sind Sie schwanger oder nehmen Sie Psychopharmaka, sagen Sie es mir bitte vorher. Dann klären wir, ob und wie wir arbeiten. Medikamente setzen Sie bitte nur in Absprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.
Häufige Fragen
Kann ich in der Hypnose stecken bleiben?
Nein. Sie kommen in Ihrem Tempo zurück. Selbst wenn ich nichts mehr sagen würde, würden Sie von allein wieder ganz wach.
Bin ich überhaupt hypnotisierbar?
Fast jeder Mensch kennt den Zustand aus dem Alltag, etwa kurz vor dem Einschlafen oder auf einer langen Autofahrt. In der Sitzung lernen Sie ihn gezielt kennen.
Bin ich in der Hypnose willenlos? Würde ich zum Beispiel meine PIN verraten?
Nein. Ihr Wille bleibt die ganze Zeit Ihrer. Sie bekommen mit, was ich sage, und erzählen nichts, was Sie für sich behalten möchten. Ihre PIN bleibt also bei Ihnen.
Kommen in der Hypnose verdrängte Erinnerungen ans Licht?
Was in der Hypnose auftaucht, nehmen wir ernst. Ob es sich genau so abgespielt hat, lässt sich aber nicht beweisen. Hypnose ist kein Weg, die Vergangenheit zu überprüfen. Wichtig ist, was Ihr Gefühl heute damit verbindet.
Mehr dazu, wie sich Hypnose anfühlt, lesen Sie unter Was ist Hypnose.
Sie möchten wissen, ob Hypnose zu Ihrem Anliegen passt?
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenOder schreiben Sie mir kurz, worum es geht: praxis@kleinehollenhorst.de. Ich antworte persönlich.